장 건강을 챙기면 면역력 UP
최근 코로나19와 같은 전염병이 전 세계적으로 유행하면서 면역력 강화가 더욱 중요해졌다. 면역력은 우리 몸을 보호하는 중요한 방어 체계로, 건강한 장이 면역력을 향상시키는 데 중요한...
헬시한 식단으로 건강을 지키는 방법
올바른 식단은 우리의 건강을 결정짓는 중요한 요소 중 하나입니다. 바쁜 현대 사회에서는 과도한 편의식이나 고열량 음식을 섭취하는 경우가 많아져, 건강을 유지하기 어려운 경우가 있습니다....
면역력 강화를 위한 장 건강의 중요성
우리 몸의 건강을 유지하는 핵심 요소 중 하나가 바로 장 건강입니다. 장 건강이 좋으면 면역력도 강화되어 다양한 질병으로부터 우리 몸을 보호할 수 있습니다. 특히...
드론쇼, 안전은 강화하고 문화는 살리겠습니다.
정부는 드론쇼가 국민들에게 안전하면서도 새로운 문화로 자리잡을 수 있도록 제도 개선과 현장 지원을 함께 추진하고 있습니다.
지난 3월, 드론쇼 안전을 강화하기 위해 비행구역과 관람객․건축물 등과...
“한여름에도 손발이 차가워요”… 냉증 체질은 단순한 체질이 아니다
“한여름에도 발이 시리고, 실내 에어컨 바람만 맞아도 온몸이 떨려요.”40세 회사원 이선경 씨는 여름에도 무릎 담요와 양말을 꼭 챙긴다. 주변에선 ‘예민해서 그런가 보다’ 하고 넘기지만,...
탈수·열사병 막는 ‘여름철 말 관리법’
농촌진흥청(청장 권재한)은 본격적인 더위에 접어들면서 망아지와 성마(成馬)가 열사병, 탈수 등 고온기 질환에 노출될 수 있다며, 말 사육 농가와 승마장에서는 말 건강관리에 힘써줄 것을 당부했다.
말은 땀을 배출해 체온을 유지한다. 여름철...
“에어컨만 틀면 배가 아파요”…초여름 냉방 복통, 민감한 장의 경고
한여름도 아닌데 벌써부터 실내는 에어컨 바람이 가득하다. 버스나 지하철, 사무실에서 하루 종일 찬바람을 맞다 보면 어딘가 속이 더부룩하고, 오후가 되면 배가 살살 아프기도 한다....
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“일상 속 작은 변화로 지키는 마음 건강, 지금 시작해보세요”
최근 정신건강에 대한 관심이 높아지면서, 많은 이들이 더 나은 일상을 위해 다양한 건강 습관을 실천하고 있습니다. ‘마음 챙김’(마인드풀니스), 감정 일기 작성, 디지털 디톡스 등...
바쁜 일상 속 ‘걷기 습관’이 부른 건강 트렌드… 실천법과 생활 속 팁
하루 일상에서 걷는 시간이 늘고 있다. 최근 건강 트렌드로 자리잡고 있는 ‘생활 걷기’는 피트니스 센터에 꼭 가지 않아도, 누구나 쉽게 실천할 수 있다. 전문가들은...
디지털 시대의 스트레스, 작지만 효과적인 해소법 찾기
바쁜 일상과 끊임없는 알림 속에서 스트레스는 한국인 대부분이 겪는 일상적인 고민이 되었다. 최근 건강 트렌드는 완벽한 해소보다는, 내가 할 수 있는 작은 변화로 스트레스를...
“몸과 마음을 다스리는 대체요법, 일상에서 쉽게 실천하는 방법”
최근 현대인들 사이에서 대체요법에 대한 관심이 꾸준히 확대되고 있다. 대체요법은 기존의 의학적 치료를 보완하거나 삶의 질을 높이기 위해 자연스럽게 생활에 녹여 쓸 수 있는...
“근육 건강이 곧 활력입니다” – 일상에서 쉽게 실천하는 근육 관리법
빠르게 변화하는 건강 트렌드 속에서 ‘근육 관리’가 새로운 관심사로 떠오르고 있다. 근육은 단순히 운동선수나 젊은이만의 이야기가 아니다. 최근에는 남녀노소 모두가 근육 건강을 일상에서 챙기려는...
“끝나지 않는 피로감, 생활 속 작지만 확실한 변화로 극복하세요”
설거지를 마치고 잠시 소파에 기대면 금세 눈꺼풀이 무거워지는 경험, 많은 이들이 한 번쯤 겪었을 만성피로는 더 이상 일부 직장인이나 중년의 고민이 아닙니다. 최근 '슬로우...