머리카락도 피부처럼 건강을 유지해야 할 때, 여름철 헤어 관리 팁
여름철은 뜨거운 태양 아래 활동하는 것이 즐거운 계절이지만, 피부뿐만 아니라 머리카락에게도 큰 영향을 미칩니다. 열, 습도, 해수는 모두 헤어 스타일링에 영향을 미치며 헤어 건강을...
“에어컨만 틀면 배가 아파요”…초여름 냉방 복통, 민감한 장의 경고
한여름도 아닌데 벌써부터 실내는 에어컨 바람이 가득하다. 버스나 지하철, 사무실에서 하루 종일 찬바람을 맞다 보면 어딘가 속이 더부룩하고, 오후가 되면 배가 살살 아프기도 한다....
제8회 경기북부 119소방동요 경연대회 열려. 15개팀 참가
경기도북부소방재난본부는 5일 연천군 수레울아트홀에서 ‘제8회 경기북부 119소방동요 경연대회’를 개최했다.
이번 대회는 어린이들이 동요를 통해 자연스럽게 소방의 중요성을 배우는 교육·문화의 장으로 마련됐다.
경연에는 유치부 10팀, 초등부 5팀...
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내 몸에 쉼표를, 항염 식단의 힘! 집밥으로 실천하는 건강한 생활
평소 피로와 잦은 잔병치레, 혹시 내 몸에 ‘염증’ 신호는 아닐까요? 세계적으로 ‘항염 식단’이 건강 트렌드로 주목받으며, 기존 식습관을 조금만 바꿔도 일상 속 활력이 달라질...
‘마이크로 운동’이 부상한다… 바쁜 일상 속 건강 챙기는 새로운 습관
최근 ‘마이크로 운동’(Micro Exercise)이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 마이크로 운동이란 긴 운동 시간이 어려운 이들을 위해 일상 곳곳에서 짧고 간단한 움직임을 실천하는 방식을 의미한다....
혈당, 똑똑하게 관리하는 생활습관…지금 바로 시작하는 건강한 한 끼와 스마트한 하루
최근 혈당 관리에 관심을 갖는 이들이 늘고 있습니다. 당뇨병 환자뿐 아니라 일반인도 혈당의 급격한 변동이 피로나 집중력 저하 등 일상에 영향을 줄 수 있기...
나에게 꼭 맞는 단백질 식단, 어떻게 시작할까? 일상에서 쉽게 실천하는 건강 습관
단백질의 중요성은 다이어트 열풍이 이어지는 요즘, 피트니스와 건강관리에 빠질 수 없는 화두입니다. 하지만 "단백질을 많이 먹으라는데, 도대체 어떻게 해야 하지?" "고기는 많이 부담스럽고, 매일...
저속노화, 어떻게 실천할까? 일상 속에서 실천하는 똑똑한 노화 지연법
나이가 들면서 자연스럽게 마주하게 되는 노화. 하지만 최근 건강 트렌드에서는 ‘저속노화’가 큰 화두로 떠오르고 있습니다. 저속노화(slow aging)는 단순히 젊음을 오래 유지한다기보다, 노화의 속도를 늦추고...
바쁜 일상 속 1분 건강법, 마이크로 워크아웃 실천하는 법
하루가 눈코 뜰 새 없이 흘러가는 이들에게 ‘운동은 사치’처럼 느껴집니다. 하지만 최근에는 ‘마이크로 워크아웃’이 새로운 건강 트렌드로 자리잡고 있습니다. 마이크로 워크아웃은 짧게는 1분, 길어도...