아름다운 머릿결을 위한 기본 수칙과 건강한 헤어케어 습관
모발은 우리의 외모를 좌우하는 중요한 요소일 뿐 아니라, 건강 상태를 반영하기도 합니다. 윤기 있고 풍성한 머릿결을 원한다면 올바른 헤어케어 습관이 필수입니다. 본 기사에서는 아름다운...
대체요법, 현대인의 새로운 건강 선택지로 부상하다
현대인들의 건강에 대한 관심이 높아지면서 기존의 병원 중심 치료법 이외에 대체요법이 주목받고 있다. 대체요법이란 현대 의학과는 다른 접근 방식을 통해 신체적·정신적 건강을 증진하고 질병을...
“대장앎의 달” 맞아 조기검진 강조… 대장암 예방이 최선의 치료
9월은 한국에서 ‘대장앎의 달’로 지정돼, 대장암 예방과 조기검진의 중요성을 알리는 다양한 캠페인과 건강강좌가 전국에서 열리고 있다. 대장암은 한국인의 주요 사망 원인 중 하나로, 조기 발견...
사무실 속 건강 지키기…똑똑한 직장인들의 실천법
현대 직장인들에게 건강은 더 이상 선택이 아닌 필수가 됐다. 긴 근무시간, 반복되는 야근, 빠듯한 일정 가운데 최근 직장인들 사이에선 ‘작지만 꾸준한 건강관리’가 새로운 트렌드로...
건강한 수면 루틴, 작은 실천이 만드는 큰 변화
바쁜 일상을 사는 한국인들에게 숙면은 여전히 도전 과제다. 최근 건강 트렌드에서는 ‘수면 위생(sleep hygiene)’과 ‘마이크로 슬립 루틴’이 주목받고 있다. 이는 부담 없는 실천 방법으로...
“바쁜 직장인, 건강 지키는 실생활 루틴이 대세”
최근 직장인들 사이에 건강에 대한 관심이 눈에 띄게 높아지고 있다. 오랜 시간 책상에 앉아 일하는 환경에서 쉽게 겪는 피로감과 무기력, 잦은 야근으로 인한 수면...
“여성 건강관리, 나만의 루틴이 답이다”…일상에 스며드는 최신 셀프 케어 트렌드
여성들이 건강을 챙기는 방식이 빠르게 진화하고 있다. 최근에는 ‘나만의 루틴’을 중심으로 한 맞춤형 건강 관리가 인기를 끌고 있다. 단순한 운동이나 식이조절을 넘어, 생활 속에서...
“잠깐의 휴식, 직장인 건강을 바꾼다”… 일상 속 실천법 인기
현대 직장인들은 잦은 야근과 장시간 앉아 있는 생활로 늘 건강에 대한 걱정이 크다. 최근 건강 트렌드는 복잡한 운동이나 엄격한 식단보다는, 일상 업무 중 손쉽게...
건강을 지키는 마법, 마이크로 루틴—작은 습관이 일상을 바꾼다
최근 건강 분야에서 주목받는 키워드는 바로 ‘마이크로 루틴’입니다. 시간과 노력이 크게 들지 않으면서 꾸준히 실천할 수 있는 작은 습관들이 전반적인 웰빙을 높이는 데 큰...
건강한 모발, 생활 속 실천으로 관리하세요
건강한 모발은 자신감은 물론 일상의 활력을 주는 중요한 요소입니다. 최근 한국에서도 자연스럽고 건강한 헤어 케어가 트렌드로 자리잡으면서, 화려한 스타일링보다는 두피와 모발의 기본 건강을 챙기는...
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MZ세대부터 중장년까지, ‘지속가능 식단’으로 건강과 환경 모두 챙긴다
최근 식품업계와 건강 전문가들 사이에서는 '지속가능한 식단' 실천이 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 패스트푸드 대신 건강과 환경 모두 생각하는 식단을 실천하려는 움직임이 다양하게 퍼지면서, 식탁...
일상 속 소음, 건강 영향을 줄이는 생활 속 실천법
최근 도시 생활에 만연한 소음 공해가 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 끼친다는 우려가 늘고 있다. 실제로 많은 시민들이 가정·직장·출퇴근길 등 일상 곳곳에서 다양한 소음에...
“물만 잘 마셔도 병의 절반이 사라진다?”… 당신이 몰랐던 ‘수분 섭취’의 과학
- 현대인 70%가 겪는 '만성 탈수', 갈증 못 느끼는 뇌가 부르는 재앙
- 단순한 갈증 넘어 집중력 저하, 비만, 노화 가속화의 주범
- 무작정 2리터 마시기?...
집에서 실천하는 대체요법, 건강한 일상을 위한 생활 속 아이디어
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 병원 치료 이외에 일상에서 실천할 수 있는 대체요법이 주목받고 있다. 요가, 명상, 아로마테라피, 한방차 등 다양한 선택지가 한국 사회...
일상 속 스트레스, 건강하게 다스리는 실천법 ‘눈길’
바쁜 업무, 불확실한 미래, 빠른 사회 변화 속에서 스트레스 관리가 건강의 핵심 과제로 떠오르고 있다. 최근에는 명상, 운동 외에도 소소하지만 실천 가능한 습관들이 주목받고...
수면, ‘잘 자야 내일이 달라진다’… 현명한 잠 습관이 건강 지킨다
밤잠을 설친 다음 날, 아무리 아침밥을 챙겨 먹어도 하루 종일 머리가 멍하고 의욕이 떨어지는 경험은 누구나 하고 있다. 최근 ‘슬리피즘’(Sleepism·수면 중시 풍조)이라는 용어까지 등장하며,...