건강 | IMBL포스트

필라테스, 바쁜 일상 속 건강을 지키는 새로운 루틴으로 주목

건강 변우성 기자 - 2026년 2월 20일 0

최근 필라테스가 현대인의 건강한 일상 루틴으로 각광받고 있다. 특히 집이나 사무실 등 생활 공간에서 간편하게 실천할 수 있다는 점과, 둔한 근력 대신 유연성과 바른...

a woman getting her hair washed with a hair dryer

건강한 두피가 아름다운 머릿결을 만든다…일상 속 ‘헤어 루틴’ 실천법 주목

건강 변우성 기자 - 2026년 2월 12일 0

최근 건강에 대한 관심이 확대되면서 ‘헤어 케어’가 새로운 웰빙 트렌드로 자리 잡고 있다. 머릿결을 관리하는 방법이 진화하고 있는 가운데, 일상 속에서 쉽게 실천할 수...

person holding white ceramic cup with hot coffee

앉아있는 시간이 길어진 직장인들, ‘작은 습관’으로 건강 지키기

건강 변우성 기자 - 2026년 2월 10일 0

점심시간이 되면 회사 복도와 계단, 근처 공원엔 가벼운 산책을 즐기는 직장인들이 눈에 띈다. 바쁜 업무 속에서도 건강을 챙기려는 움직임이 커지면서, ‘직장 내 마이크로 운동’,...

A group of people walking down a flight of stairs

짧은 걷기, 길게 건강! 바쁜 현대인을 위한 ‘마이크로 워킹’ 습관 확산

건강 변우성 기자 - 2026년 2월 9일 0

최근 짧은 시간, 짧은 거리라도 꾸준히 걸으며 건강을 챙기는 ‘마이크로 워킹(Micro Walking)’ 트렌드가 직장인·주부·학생 등 다양한 연령층에서 인기를 끌고 있다. 바쁜 일상 속 소소한...

일상 속 웰니스, 내 삶에 스며들다: 최근 트렌드와 실천법

건강 변우성 기자 - 2026년 1월 30일 0

스트레스와 불확실성이 일상이 된 사회에서 ‘웰니스(wellness)’가 주목받고 있다. 건강 이상의 의미를 담은 웰니스는 몸과 마음, 환경까지 아우르는 포괄적인 자기 돌봄 문화다. 다양한 웰니스 트렌드가...

바쁜 일상 속 내 머릿결 지키기, 건강한 헤어 관리 트렌드와 실천법

건강 변우성 기자 - 2026년 1월 28일 0

최근 건강한 라이프스타일에 대한 관심이 높아지면서, 헤어 관리 역시 일상 속 중요한 자기 관리 영역으로 자리 잡고 있다. 트렌드는 이제 단순히 고가의 왁스나 에센스를...

woman in red and black striped long sleeve shirt and blue denim jeans sitting on brown

‘마음도 챙긴다’…MZ세대의 새로운 정신건강 트렌드 ‘셀프-케어’

건강 변우성 기자 - 2026년 1월 26일 0

과거에 정신건강은 감추고 숨기는 것이 일반적이었지만, 최근 MZ세대(밀레니얼+Z세대)를 중심으로 마음 건강에 대한 인식이 크게 변화하고 있습니다. 특히 SNS와 온라인 커뮤니티를 통해 ‘셀프-케어(자기 돌봄)’에 관한...

MZ세대부터 중장년까지, ‘지속가능 식단’으로 건강과 환경 모두 챙긴다

건강 변우성 기자 - 2026년 1월 21일 0

최근 식품업계와 건강 전문가들 사이에서는 '지속가능한 식단' 실천이 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 패스트푸드 대신 건강과 환경 모두 생각하는 식단을 실천하려는 움직임이 다양하게 퍼지면서, 식탁...

일상 속 소음, 건강 영향을 줄이는 생활 속 실천법

건강 변우성 기자 - 2026년 1월 20일 0

최근 도시 생활에 만연한 소음 공해가 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 끼친다는 우려가 늘고 있다. 실제로 많은 시민들이 가정·직장·출퇴근길 등 일상 곳곳에서 다양한 소음에...

blue and white ceramic container on brown wooden table

집에서 실천하는 대체요법, 건강한 일상을 위한 생활 속 아이디어

건강 변우성 기자 - 2026년 1월 14일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 병원 치료 이외에 일상에서 실천할 수 있는 대체요법이 주목받고 있다. 요가, 명상, 아로마테라피, 한방차 등 다양한 선택지가 한국 사회...

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건강

일상에서 실천하는 웰니스 문화, 내 몸과 마음을 위한 작은 변화들

달라지는 웰니스 문화, 건강을 위한 생활 속 작은 변화가 주목받다