‘수면 루틴’이 바꾼 일상, 내게 맞는 건강한 잠의 비결은?
뉴스룸 – 최근, '수면 루틴'의 중요성이 국내외 건강 트렌드로 자리 잡으며 많은 이들의 관심을 끌고 있다. 특히 짧고 효율적인 '슬리핑 하이진'(수면 위생) 관리부터, 마음...
“집에서 실천하는 마일드 미니멀리즘, 일상 속 건강 챙기기”
미니멀리즘이 인테리어 트렌드를 넘어 건강관리에도 새로운 바람을 불러일으키고 있습니다. 최근 '마일드 미니멀리즘'이란 라이프스타일이 각광받고 있는데, 이는 극단적인 배제보다는 내게 필요한 것들로 작은 변화를 꾸준히...
필라테스 열풍, 일상 속 새로운 건강 루틴으로 떠오르다
최근 필라테스가 남녀노소 모두에게 인기 운동법으로 자리잡고 있다. 헬스장, 문화센터는 물론 온라인 수업까지 다양한 방법으로 필라테스를 경험하는 사람들이 늘면서 ‘지속 가능한 건강습관’으로 주목받는 분위기다.
필라테스는...
건강한 두피와 머릿결, 꾸준한 생활 습관 관리가 답이다
최근 자연스러운 아름다움을 추구하는 ‘노푸(no-poo)’ 열풍과, 두피 스케일링 등 맞춤형 두피 관리 트렌드가 확산되고 있다. 대형 드럭스토어나 뷰티숍에는 두피 전용 브러시와 가정용 헤어기기, 무실리콘...
‘마음 건강 챙기기’, 일상 생활에 녹이는 똑똑한 방법들
최근 ‘마음 건강’에 대한 관심이 높아지면서, 단순했던 스트레스 관리법에서 진일보한 실천적인 루틴이 큰 주목을 받고 있다. 전문가들은 마음 건강을 단번에 변화시키는 비결은 없지만, 일상...
“근육 건강, 일상 속 작은 변화로 키운다… 한국식 루틴이 뜬다”
최근 건강 분야에서 근육의 중요성이 새삼 주목받고 있다. 단순히 운동 선수뿐 아니라 직장인, 주부, 노년층까지 ‘근육 관리’에 관심을 갖기 시작했다. 전문가들은 근육량이 많을수록 활력이...
만성피로, 생활 습관 바꾸기로 ‘탈출’ 가능할까?
최근 들어 만성피로를 호소하는 이들이 늘고 있습니다. 직장인과 대학생, 주부 등 연령과 직업을 가리지 않는 이 증상은 단순히 피곤함을 넘어 일상생활에 큰 영향을 미칠...
직장인부터 청소년까지, 필라테스 바람…내 몸에 꼭 맞는 실천법은?
재택근무, 스마트폰 사용 증가, 좌식 생활의 장기화로 ‘몸이 무겁다’, ‘허리가 아프다’는 호소가 많아졌다. 현대인을 위한 건강법으론 꾸준한 필라테스가 주목받고 있다. 연예인과 운동선수들이 즐겨하는 운동이라는...
달라지는 웰니스 문화, 건강을 위한 생활 속 작은 변화가 주목받다
최근 국내에서도 ‘웰니스(Wellness)’ 문화가 주목받으면서 건강을 삶의 일부로 자연스럽게 녹여내는 트렌드가 확산되고 있다. 과거 단순히 운동이나 식단 관리에만 그쳤던 건강관리 방식이, 일상 전반의 습관...
집에서 실천하는 대체요법, 나에게 맞는 건강 루틴 찾기
최근 다양한 대체요법이 건강 트렌드로 떠오르면서 많은 이들이 일상에서 작은 변화를 시도하고 있다. 침술, 아로마테라피부터 요가, 명상에 이르기까지 몸과 마음을 돌보는 자연친화적 방법들이 주목받고...
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일상에서 실천하는 웰니스 문화, 내 몸과 마음을 위한 작은 변화들
최근 건강과 행복을 중시하는 ‘웰니스(Wellness)’ 문화가 우리 사회 곳곳에 퍼지고 있다. 웰니스는 단순히 운동이나 식습관 개선을 넘어서, 몸과 마음이 모두 조화를 이루는 건강한 삶을...
달라지는 웰니스 문화, 건강을 위한 생활 속 작은 변화가 주목받다
최근 국내에서도 ‘웰니스(Wellness)’ 문화가 주목받으면서 건강을 삶의 일부로 자연스럽게 녹여내는 트렌드가 확산되고 있다. 과거 단순히 운동이나 식단 관리에만 그쳤던 건강관리 방식이, 일상 전반의 습관...
직장인부터 청소년까지, 필라테스 바람…내 몸에 꼭 맞는 실천법은?
재택근무, 스마트폰 사용 증가, 좌식 생활의 장기화로 ‘몸이 무겁다’, ‘허리가 아프다’는 호소가 많아졌다. 현대인을 위한 건강법으론 꾸준한 필라테스가 주목받고 있다. 연예인과 운동선수들이 즐겨하는 운동이라는...
‘수면 루틴’이 바꾼 일상, 내게 맞는 건강한 잠의 비결은?
뉴스룸 – 최근, '수면 루틴'의 중요성이 국내외 건강 트렌드로 자리 잡으며 많은 이들의 관심을 끌고 있다. 특히 짧고 효율적인 '슬리핑 하이진'(수면 위생) 관리부터, 마음...
“스트레스, 이렇게 다스려요”… 일상 속 작지만 효과적인 스트레스 관리법 주목
최근 빠르게 변하는 사회와 늘어난 디지털 노출로 인해 많은 이들이 스트레스를 호소하고 있다. 이에 발맞춰 몸과 마음을 챙기는 다양한 스트레스 관리 트렌드가 주목받고 있다.
서울에...
‘일상 속 마시는 물 습관’이 건강 트렌드로…실천을 위한 세 가지 루틴
현대인들의 건강 관심이 늘면서 ‘수분 섭취 루틴 만들기’가 새로운 트렌드로 자리잡고 있다. 많은 이들이 커피나 음료로 갈증을 달래지만, 순수한 물을 충분히 마시는 것은 체내...